“越接近大自然越长寿！”姜老师在讲座中反复提到。

2016年8月25日下午，在烈日炎炎下，安康年优品尚东日间照料中心特为社区老年朋友们特别开展一场秋季养生讲座。讲座共有15位老人参加，顺应老年朋友对健康养老的关注及需求，给予到老人们实用性、可操作性的健康知识，得到在场老人一致认可和好评。

讲座当中，姜老师从老人们平时吃、睡、排便等方面展开，告知老人们如何养生，由此引出道家“日出而作，日落而息”的养生观点。劝诫老人们接近大自然规律生活，在饮食方面蔬菜瓜果的挑选最好符合“当时、当地、当季”等原则，从而聚焦到本次讲座的核心——秋季养生养肺为主。在介绍养肺过程中，姜老师首先简单列举了些主要清肺润肺的食物，其次教老人们寻找按摩与肺部相关联的穴位，老人在讲座积极互动，踊跃回应。

讲座结束后，很多老人现场提出关于健康养生的问题，姜老师都一一做出了回应和建议，很多老人表示希望中心能多组织开展类似的活动。